หลายท่านประสบปัญหาอาการนอนกรนจากตัวของท่านเอง หรือแม่แต่คนใกล้ชิดก็ตาม จนทำให้เกิดข้อสงสัยว่าอาการนอนกรนนั้น เกิดจากอะไรกันแน่ และมันจะเกิดปัญหาหรือบ่งชี้ถึงปัญหาได้ในอนาคตหรือไม่ และมีวิธีการแก้ไขย่างไรบ้าง ที่จะทำให้อาการนอนกรนนั้นหายไป
เรามารู้กันก่อนครับว่าอาการนอนกรนที่เราเป็นปัญหา หรือผู้ที่ใกล้ชิดกับเราที่กำลังเป็นปัญหาอยู่นั้นเกิดจากอะไร อาการนอนกรนเกิดจากการที่ขณะหลับมีการสั่นสะเทือนของลิ้นไก่และเพดานอ่อนที่แรงมากกว่าปกติครับ เนื่องจากตอนนอนกล้ามเนื้อส่วนนี้มีการหย่อนคล้อยลงมา ทำให้เกิดการปิดกั้นเส้นทางการหายใจ เราจึงหายใจเอาอากาศเข้าสู่หลอดลมและปอดได้ไม่สะดวก ลมที่ถูกปิดกั้นนี้ทำให้ลิ้นไก่และเพดานอ่อนเกิดการสั่นกระพือจนเกิดเป็นเสียงกรนขึ้นนั่นเองครับ
ส่วนวิธีสังเกตว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ ในบางครั้งผู้ที่นอนกรนไม่สามารถรู้ว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยหรือไม่ อาจให้คนใกล้ชิดช่วยสังเกตอาการให้ เช่น มีอาการสะดุ้งตื่น หรือมีอาการคล้ายๆ สำลักน้ำ หรือมีอาการหายใจอย่างแรงเหมือนขาดอากาศ หรือไม่ หรืออาจพิจารณาด้วยตนเองว่าเมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่านอนหลับไม่เต็มอิ่ม รู้สึกไม่สดชื่น ทั้งที่มีเวลานอนพียงพอหรือปวดศีรษะเป็นประจำในตอนเช้า เป็นต้น อาการเหล่านี้เป็นอาการที่เราสามารถสังเกตได้จากคนใกล้ชิดเรา และตัวของเราเองครับ
หากใครยังคงกังวนอยู่ ปัจจุบันวิวัฒนาการทางการแพทย์ก้าวหน้าอย่างยิ่งครับ สามารถไปพบแพทย์หรืออาจจะใช้เครื่องรักษาอาการกรนได้ด้วยครับ
